Bestil
en latterinstruktør
Styrk sammenholdet
Find letheden - le fra hjertet!
Gør noget ved stressen
Grin af dig selv..lev i nu'et
Et
godt grin står højt på listen på arbejdspladsen
Latter
Yoga. Latter er sundt!
Latter
Yoga er en vidunderlig måde at ændre verden på. Lige
nu er der tusinder af latter klubber verden over og der kommer flere.
Jeg har haft glæden og privilegiet at blive certificeret Latter
Yoga instruktør, undervist af grundlæggeren af latterbevægelsen
Madan Katharia. Latter handler om at give slip og droppe selvhøjtidligheden.
Hvad
er Latter Yoga?
Latter
Yoga er latter uden en bestemt grund eller årsag. Så man skal
ikke være god til at fortælle vittigheder eller lave sjove
ansigter.Det eneste man har brug for er nogle simple teknikker og viljen
til at le. I begyndelsen må man "Fake it till you make it"
- men når man gør det i en gruppe er erfaringen at der kun
går få sekunder før latteren - og oplevelsen af de
andres latter- bliver ægte og hjertelig helt ned i maven. Latter
Yoga kaldes også Hasya Yoga og indholder åndedrætsteknikker
samt lette og sjove opvarmningsøvelser.
Madan
Katharia, lægen der griner
Madan
Katharia er en indisk læge fra Bombay,
der en morgen i 1995 fik den ide at starte latter bevægelsen. Madan
havde læst en del videnskablig litteratur, der handlede om at latter
er sundt for helbredet. Madan fortæller: "I dagens verden er
der ikke meget at grine af så vi har alle meget brug for at komme
ud af hverdagens depressive cyklus- vi har brug for at føle frihed
og nære vore sjæle".
Latter
events og latter på arbejdspladsen.
Hewlett
Packard, Amnesty International og pensionister gør det !- så
hvorfor ikke også gøre latter til en større del af
dit/jeres liv? Latter styrker fællesskabet og som giver masser af
energi - hele dagen. På længere sigt vil latterøvelserne
forbedre den måde du og dine kollegaer samarbejder og tackler konflikter.
Latter
i skolen
Eksempel. 80 børn grinede og legede latterlege! Vi snakkede bagefter
om mobning og det at være en god kammerat. Brug latter som en vej
mod bedre kommunikation i en gruppe - børn eller voksne - det er
godt givet ud - dem man griner med slås man ikke så nemt med
bagefter.
Latter
som en del af ældreplejen
Eksempel
fra foredraget i Møllegården i Skive, hvor Chris Nunan optrådte
sammen med bl.a. Karen Thisted og Jytte Dreyer i startskuddet på
en ældrefestival!
Hver gang vi griner bruger vi en hovepinepille mindre - vi får det
simpelthen bedre, med os selv og vore omgivelser!
Priser og program: Læs
mere om hvad I kan forvente.
Kontakt
Konsulent og latterinstruktør Chris Nunan hvis din arbejdsplads
mangler mere latter og nærvær. Arrangementer, foredrag og
stress håndtering der virker. Ring 4096 1705 eller 8624 0215
Et indslag om Latter Yoga fra BBC London:
Chris
Nunan dirigerer en lattersession!
Foto:www.gaiafoto.dk
Latter
Yoga'ens sundhedsfremmende
egenskaber
- Styrker immunsystemet
- Sænker blodtrykket
- Udløser endorfiner i kroppen
- Anti Stress
- Depression, angst og psykosomatiske lidelser mindskes
- Når man griner bliver man mere afslappet og kreativ
- Får folk til at se yngre ud
- Mindre fravær mere nærvær!
Latter
bevægelse links:
Internationalt:
Dr. Katharia's
School of Laughter Yoga.®
Her i
Danmark:
The official Danish
Laughter Club.
Madan Katharia præsident og grundlægger af den Internationale Latterklub bevægelse og undertegnede, lige efter jeg fik min Latterinstruktør Certificering.
Referencer:
Landsforeningen
Ungdomsringen
TUC
Gumlink
Club
WannaDance
NNF
Bryllupslatter.. m.fl
Esbjerg Kommune - Latter og Stress
Amtstandplejen i Næstved
Afspændingspædagog Uddannelsen i Randers
Kirkebakkeskolen, Vejle Øst (80 børn)
Odense Kommune - 90 medarbejdere fra det sociale område: pædagoger,
socialrådgivere, psykologer, ledere.
Skolen for Gastronomi og design -ca 100 elever.
Polterabend i Udbyhøj - 15 meget lattermilde kvinder!
Latter på Samsø i forbindelse med sundhedsfremme uge - afsæt
til start af lokal latterklub.
Ældrefestival med fokus på positiv livsstil og motion - Møllegården
i Skive ca. 50 personer - de ældre kom op og stå! 
Kontakt Latter for Livet e-mail:
"If
You don't make me laugh, I don't want to know You" Lauren Bacall.
HO HO
HA HA HA!
Links: http://www.teambuildingguiden.dk/index.htm
Bestil en latterinstruktør:
